提問
小孩晚上總不睡覺怎麼處理？ 患者年齡: 三歲詳細病情及諮詢目的: 老是喜歡玩, 到晚上十一二點了還不想睡覺, 總是吵著大人跟他玩, 特別是在睡前會更激動, 大人生氣或不跟他玩, 他會生出許多花樣來. 讓大人疲憊不堪. 是不是心理有問題啊？ 目前一般情況: 能在十二點睡覺就算很好了, 曾嘗試過不讓她午睡, 下午5/6點有點睡意, 沒讓她睡, 到晚上十一二點還是不睡.
回答
小孩晚上不睡，可能是因為過度興奮或沒有良好的睡前習慣。建議在睡前不要讓孩子太過激動，可以透過看電視、聽音樂或講故事等方式幫助孩子放鬆。另外，白天不要讓孩子睡太多，午睡控制在半小時左右，多帶孩子出去曬太陽有助於吸收鈣質。父母應該利用專業的方法來幫助孩子建立良好的睡眠習慣，以促進孩子的成長和發育。