提問
為何奶水會容易流出，導致寶寶吃不到？
回答
根據研究，正常情況下，乳母每日大約可分泌800毫升的乳汁來滿足寶寶的需求。然而，如果在哺乳後，寶寶能夠自行鬆開乳頭，安然入睡，這代表乳汁量充足。但如果寶寶在哺乳開始時就用力吸吮，不久後便放開乳頭哭鬧，且體重增加不明顯或沒有增加，這可能是乳汁量不足的表現。
實際上，除非乳腺先天發育不良，否則乳汁分泌量通常不會過少。適當的飲食和營養攝取有助於確保乳汁的充足。在飲食中，應注意攝取足夠的維生素B1和水分，這些營養素對於乳汁的分泌至關重要。此外，某些食物已被證明有促進乳汁分泌的作用，如母雞湯、豬蹄湯等。這些湯品不僅味道鮮美，有助於提升食慾，還可以增進乳汁的分泌。如果乳母是素食者，也可以選擇食用蛋湯、豆腐湯、青菜湯等，同時應多攝取高質量的蛋白質來提升乳汁的質量。