提問

小孩13歲，身高155公分，體重58公斤，外生殖器尚未發育，這樣正常嗎？

回答

您孩子的身高和體重大致在正常範圍內。這個年齡的孩子生長速度會有所不同，但通常在青春期會有顯著的身高增長。為了促進孩子的生長，您可以注意以下幾點：

  • 確保孩子的飲食均衡，富含蛋白質、蔬菜和水果。
  • 幫助孩子建立良好的睡眠習慣，因為生長激素在晚上9點到11點之間分泌最旺盛，所以早睡很重要。
  • 鼓勵孩子從事如騎腳踏車、單雙槓等體育運動，這些運動有助於促進生長激素的分泌。
  • 注意營養的充足，特別是蛋白質、鈣和鋅的攝取，這些都有利於身高的增長。
  • 避免偏食，保持營養均衡。