提問
滿月小孩睡得少且睡得不實，這是為什麼呢？
回答
- 缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增加，導致寶寶晚上睡不安穩。需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的囟門就會閉合不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰瘍。
- 寶寶過熱或過冷。
- 環境太乾燥，寶寶鼻腔有鼻屎。
- 睡前玩得太興奮，建議在寶寶入睡前0.5～1小時，讓寶寶安靜下來，避免睡前過度刺激。
- 檢查肛門外是否有蟯蟲。
- 避免給寶寶養成夜奶的習慣，以免影響睡眠。
- 積食、消化不良，上火或晚餐過飽也可能導致睡眠不安。建議晚餐應至少在睡前兩三小時食用，睡前可喝一點奶。
- 注意尿布是否過緊。