提問

我父母年紀都大了，我想詢問，黃瓜籽和牛奶哪個補鈣比較好一些？

回答

牛奶比較適合補鈣，但若有些人不適應喝牛奶，容易引起腸胃不適，這種情況下，可以改喝豆漿。同時，注意均衡飲食，多吃些牛羊肉也有助於補鈣。