提問

15 歲的孩子身高不高，需要補充什麼樣的鈣質？

回答

建議攝取足夠的蔬菜、高蛋白質食物以及含鈣和含鋅豐富的食物。同時，應避免偏食，確保充足的休息和睡眠，並經常參與體育運動。