提問
最近一段時間，孩子的右手大拇指指甲自然脫落，接著長出一個新的指甲，沒過幾天左手的指甲也掉了，感覺就像孩子換牙一樣，期間孩子並沒有感到疼痛或不適，現在連腳趾甲也開始脫落。
回答
你的情況可能是缺鈣引起的。建議透過兩種方式補充鈣質：一是服用鈣片，二是透過日常飲食補鈣。最常用且傳統的補鈣食物是奶類及奶製品，它們不僅含鈣豐富而且容易吸收。此外，奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，尤其是維生素 D，有助於促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一種非常好的補鈣食品，不僅能補鈣，其中的益生菌還能調節腸道功能，適合各類人群。對於不喜歡牛奶或對牛奶不耐受的人，可以多食用替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。