提問

近日老闆說我精神不佳，影響了工作狀態，其實我也不想這樣。晚上常常失眠，有時感到心悸不適，我很擔心這樣會影響到我的身體和工作。請問有什麼方法可以為寶寶降火氣？

回答

您好，寶寶上火通常與喝水不足和飲食結構不合理有關。可以讓孩子多喝水，建議喝蜂蜜水或冰糖水，此外，應增加蔬菜水果的攝取量，減少油炸和膨化食品的攝取，並適當進行戶外活動，享受陽光。記得經常開窗通風，保持室內空氣流通。祝寶寶健康成長。