提問

兒童睡前吃什麼能長身體？

回答

睡前盡量做一些事情來轉移自己的注意力。如果睡前肚子太餓不能睡，可吃些稀飯、麥片、豆漿或牛奶。避免高油脂的，刺激辛辣的食物。