提問

請問孕婦吃什麼補鈣補鐵？

回答

黑木耳、紅棗、紅豆以及動物血液等食物富含鐵質，容易為人體吸收；奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯和動物肝臟則含有豐富的鈣質。經常食用這些食物可以幫助孕婦有效攝取鈣鐵元素。