提問

寶寶一直腿痛，經醫生診斷為生長痛，但補鈣後仍未見好轉。之前體檢發現有雞胸及缺鈣問題，被告知鈣不能隨便補充。詢問適當的補鈣方式、飲食和生活須知。

回答

曾經嘗試多種補鈣藥物，但希望以食補為主。詢問含鈣量高的食物，以及如何透過飲食和日常習慣來補充鈣質。建議攝取魚湯，並在湯中加入醋以助於魚骨頭中鈣質的溶出，同時提醒維生素D攝取和曬太陽的重要性。