提問
兒子晚上睡覺時腿部經常出現抽痛和麻木感，白天則無不適。詢問在生長痛期間，該如何調整飲食以獲得最佳緩解？
回答
建議您的孩子在日常飲食中增加牛奶攝取，確保飲食均衡並攝取足夠的肉類蛋白質，同時多曬太陽有助於鈣質吸收。此外，適度補充鈣片或乳酸鈣也有幫助。為了確保孩子獲得充足的鈣質，最好帶孩子去醫院進行專業檢查。每晚睡前，可用熱水給孩子泡腳和小腿，以緩解不適。在孩子不感到疲勞時，應鼓勵他們多運動，鍛煉肌肉力量，有助於自然矯正脛骨畸形。對於兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息。如果孩子感到膝蓋或小腿不適，應避免強迫他們進行過多的活動。