提問
孩子愛吃頭髮，有2-3個月了，這是什麼原因？
回答
您的狀況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質。補鈣的方式有兩種，一是服用鈣片，另一是透過日常飲食攝取鈣質。最常見且易於吸收的鈣質來源是乳製品，如牛奶和乳酪。這些食物不僅富含鈣，還含有豐富的礦物質和維生素，特別是維生素D有助於促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一個非常好的補鈣選擇，它不僅能夠補鈣，其中的益生菌還能調節腸道功能，適合各類人群。對於不喜歡牛奶或對牛奶不耐受的人，可以多攝取其他含鈣豐富的食物，如蠔、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。