提問

請問吃哪些食物能有助於減少體內脂肪？

回答

為了減少體內脂肪，建議攝取低脂肪、低膽固醇的食物，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉以及各種新鮮水果和蔬菜。同時，避免高脂肪、高糖的食物，以及減少酒精攝取，以預防脂肪肝的發生。此外，適度的運動也有助於消耗體內脂肪和維持健康體重。