提問
最近小孩常說腿痛，起初以為是受傷，但按壓時他又說不痛。他描述晚上睡覺時腿部會抽痛和麻木，白天則無異狀。詢問有什麼方法可以緩解生長痛，特別是透過飲食調整。
回答
根據描述，孩子的情況可能是由於飲食不均衡或消化不良導致的缺鈣問題。建議日常生活中多喝牛奶，保持均衡飲食，不要偏食，並適量攝取肉類。此外，多曬太陽有助於身體合成維生素D，促進鈣的吸收。同時，可以考慮服用鈣片或乳酸鈣補充鈣質。建議孩子去醫院做進一步檢查，以確定具體情況。此外，可以在孩子睡前用熱水泡腳和小腿，以緩解不適。在孩子不感到疲勞時，應鼓勵他們多運動，鍛鍊肌肉力量，有助於自然矯正脛骨畸形。對於兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息。如果孩子感到膝蓋或小腿不適，應讓他們休息，避免過度活動。