提問

我的小孩13歲，最近出現扁桃腺炎和發燒症狀，聲音沙啞、沒有精神。請問在飲食方面有哪些需要注意的地方，才能幫助他盡快恢復健康？

回答

當小孩出現扁桃腺炎和發燒時，飲食的調整非常關鍵。以下是幾點需要注意的地方：

  • 多吃新鮮蔬菜和水果：這些食物富含維生素和微量元素，有助於提高免疫力，同時較清淡易消化。建議選擇梨、奇異果、金桔等，還有清熱解毒的效果。
  • 選擇容易消化的食物：提供稀飯、煮至軟爛的麵條或麵皮等容易消化的食物，讓小孩的胃腸道不會負擔過重。
  • 多喝白開水：白開水可以幫助小孩補充水分，促進新陳代謝，有利於排毒和恢復身體機能。
  • 避免食用「發物」：海鮮、狗肉等「發物」食物容易引起過敏或刺激小孩的喉嚨，應盡量避免。
  • 養成良好的飲食習慣：家長應幫助小孩養成衛生、健康的飲食習慣，鼓勵他們不挑食、不偏食，均衡攝取各類營養。上述建議可幫助小孩的扁桃腺炎儘快好轉，恢復健康。