提問

什麼食物可以止瀉？

回答

（1）尋找引起腹瀉的原因，並盡力避免。 （2）保持情緒安定，有助於調整腸胃功能。 （3）攝取易消化、少渣滓的食物，並避免生冷食物。 （4）避免食用生大蒜，因其辛辣可能刺激腸壁，加劇腹瀉。 （5）可多吃紅棗、山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子等具有健脾厚腸止瀉作用的食物。 （6）蘋果煮熟食用也可止瀉。 （7）減少性生活，使脾腎精氣得以滋養。