提問

小孩缺鐵有哪些症狀？

回答

兒童缺鐵易導致多種症狀，包括：

  • 易疲勞
  • 皮膚和指甲蒼白
  • 手腳發冷
  • 免疫力和抗感染能力降低
  • 兒童發育遲緩，智力受損
  • 心跳加快
  • 食慾下降
  • 頭暈

含鐵量豐富的食物包括：

  • 動物性食品：如肝臟、腎臟、舌頭、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等
  • 植物性食品：如芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅豆腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等

如果懷疑孩子缺鐵，建議及早就醫進行確診和治療。