提問

排便很困難，有時候破皮好久都沒好，請問有什麼好的治療方法？

回答

建議您養成每天定時排便的習慣，並攝取足夠的纖維、水分和攝取足量粗糙多渣的雜糧，避免辛辣食物，多喝水多吃水果，同時適當的運動和腹部按摩也有助於改善便秘。