提問

我家兒子剛滿三歲，最近幾週發現他的食量很大，而且越來越胖，他也很懶惰。我應該如何幫助他減肥？

回答

若發現孩子出現肥胖症狀，家長應鼓勵孩子多運動並培養健康的飲食習慣，幫助緩解症狀。建議在孩子的承受範圍內安排適量的運動，如游泳、慢跑等，同時為孩子準備高纖蔬菜，如冬瓜、番茄等，避免進食高熱量、高脂肪的食物，如蛋糕、乾果、曲奇餅乾等。此外，也要避免孩子暴飲暴食。若上述方法仍無法緩解孩子肥胖症狀，請及時帶孩子前往醫院檢查，以免病情加重。