提問

哪些食物有益於緩解感冒咳嗽？

回答

建議攝取富含維生素C的蔬果，如柑橘類水果、草莓和綠葉蔬菜，以增強免疫力。同時，攝取富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜和乳製品，有助於維持呼吸道健康。梨子、蜂蜜和冰糖等食材製成的甜品，也有助於緩解咳嗽和清熱。此外，根莖類蔬菜如蘿蔔和馬鈴薯，對於消化不良和腸胃不適的人也有幫助，是胃病和心臟病人的良好選擇。