提問
我家女兒今年五歲，最近發現她的體重明顯比其他孩子重很多，而且吃東西似乎沒有節制，也不喜歡運動。請問五歲小孩肥胖厭食蔬菜該怎麼辦？
回答
當孩子出現肥胖傾向時，父母可以從以下方面著手，幫助孩子控制體重和改善飲食習慣：
- 鼓勵孩子多運動：可以讓孩子學習游泳，因為游泳時的水阻力大於陸上運動時的空氣阻力，能更有效地幫助消耗脂肪。
- 調整飲食結構：建議增加菠菜、胡蘿蔔等高纖維的食物攝入，減少瓜子、漢堡等高熱量食物的攝入。嚴格控制孩子的飲食，避免暴飲暴食。
- 定期帶孩子體檢：若發現孩子肥胖情況嚴重，應及時帶孩子前往醫院檢查，找出肥胖原因，對症下藥進行治療。
總之，父母應多關注孩子的身體狀況，養成健康的飲食和運動習慣，以達到控制體重、改善肥胖的效果。