提問

小孩總是很難大便，想要給她實施食療，請教一下兒童便秘吃什麼最好？

回答

您好，便秘的治療首先需要找出病因，比如食物攝入過少導致無便意，飲水不足或粗纖維食物攝入過少導致大便乾結，或者是孩子運動量過少，腸蠕動緩慢導致大便在直腸內停留過久，水分被過度吸收而乾結。因此，飲食調整應包括給孩子充足飲水，多吃粗纖維食物，確保食量充足並定時排便，同時增加戶外活動量。