提問

如何緩解12歲孩子生長痛？

回答

對於12歲的孩子來說，生長痛可能是由於快速生長期間的肌肉疼痛引起的。在這種情況下，一般不需要特殊治療。可以採取的措施包括：避免劇烈運動、確保營養全面（如給予牛奶、豆漿等）、補充鈣和鱈魚肝油、適當曬太陽、減少運動量、以及提供多樣化的食物。此外，為孩子做區域性按摩和熱敷可以減輕疼痛程度，並且提供心理上的支援和安全感，有助於緩解緊張情緒和疼痛不適。