提問

生長痛期間可以做運動嗎？

回答

在生長痛期間，孩子可以進行適度的運動。然而，過度的激烈運動應該避免，以減少對生長板施加過多的壓力。同時，補充鈣質和維生素D對於緩解生長痛和促進骨骼健康相當重要。可以透過均衡飲食和適當的鈣質補充品來增加鈣的攝取。此外，溫和的按摩和熱敷也有助於緩解疼痛感。如果疼痛持續或加重，建議諮詢醫生進行進一步的檢查和治療。