提問

生長痛期間可以做運動嗎?

回答

在生長痛期間,孩子可以進行適度的運動。然而,過度的激烈運動應該避免,以減少對生長板施加過多的壓力。同時,補充鈣質和維生素D對於緩解生長痛和促進骨骼健康相當重要。可以透過均衡飲食和適當的鈣質補充品來增加鈣的攝取。此外,溫和的按摩和熱敷也有助於緩解疼痛感。如果疼痛持續或加重,建議諮詢醫生進行進一步的檢查和治療。