提問

幼兒園檢查發現一名3歲兒童有輕微貧血，家長擔心這會影響孩子的健康。儘管孩子的飲食看似均衡，但活動時常感到疲勞。應如何處理兒童貧血的情況？

回答

貧血是兒童常見的病症，多數情況下是由營養不良引起的。治療貧血除了藥物治療外，營養飲食至關重要。貧血可能由多種因素引起，包括先天性貧血、缺鐵性貧血，以及因胃、肝、腎、心臟功能不佳導致的貧血。建議的飲食包括瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等，這些食物富含鐵和維生素，有助於鐵的吸收，其中豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等食物的補血效果尤佳。治療一個月後應進行複查。