提問我有一個五歲的兒子，最近發現他的體重似乎越來越重，食量也比其他孩子大，他不太喜歡戶外活動。請問如何透過飲食治療兒童肥胖？回答當兒童出現肥胖症狀時，家長可以從增加運動量和調整飲食習慣著手改善。建議鼓勵孩子多進行遊泳、爬坡等有助於減重的運動。在飲食上，應增加冬瓜、番茄等高纖蔬菜的攝取量，避免高熱量食物，如蛋糕、夏威夷果等。此外，不要讓孩子在吃完飯後久坐不動，應鼓勵他們適度活動。如果兒童肥胖情況嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下進行治療。
