提問

我前段時間剛生了二胎，一直母乳喂，可不到一個月，奶水越來越少，最後孩子都吃不出來了，老是哭，請問滿月後奶水不足，怎麼辦？

回答

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足。