提問
一名九個月大的嬰兒，每天晚上都會在半夜才入睡，從上午十點開始午睡，持續三到四小時，之後一直活動到凌晨三四點才再次入睡，且僅睡三小時便醒來。應如何調整嬰兒的睡眠模式？
回答
針對這種情況，建議調整嬰兒的午睡時間，將原本的一小時午睡縮短至半小時。下午時段可帶嬰兒外出活動，並在他顯露疲態時提供他感興趣的活動以保持清醒。晚上八點左右，嘗試讓嬰兒進入睡眠狀態，可以透過講故事或唱歌等方式幫助他放鬆。持續這樣的作息調整約半個月，嬰兒將逐漸養成新的睡眠習慣。同時，家庭成員也應配合嬰兒的作息，共同早睡早起，以避免噪音幹擾嬰兒的睡眠。