提問
若兒童檢查發現缺鈣，開始服用葡萄糖鈣加鋅補充劑，通常需要多長時間才能達到補充效果？
回答
鋅是人體不可或缺的微量元素，對於延緩衰老、促進生長發育、甚至防治某些疾病如腫瘤、先天性畸形、風濕熱等具有重要作用。一般而言，人體每日可從日常飲食中攝取約10-15毫克鋅，吸收率約為20%-30%。植物性食品中鋅含量較低，且吸收利用率不高；相對地，動物性食品如肝臟、魚類、瘦肉及母乳等，鋅含量豐富且易於吸收。
至於葡萄糖鈣加鋅補充劑，其補充效果的時間因個體差異而異，建議在醫生指導下持續補充，並配合均衡飲食，以確保鋅及其他營養素的充足攝取。