提問
市場上有哪些適合兒童的鈣補充品？碳酸鈣、乳酸鈣和最新推出的氨基酸螯合鈣有何不同？兒童在成長，應如何選擇合適的鈣補充品？
回答
目前市面上的鈣補充品種類繁多，主要包括碳酸鈣、乳酸鈣，以及新近推出的氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣屬於有機鈣，其吸收效果最佳，且無副作用。儘管安利的常規鈣是植物提取的，但本質上仍是碳酸鈣。考慮到兒童正處於發育階段，有機質佔比較高，若健康狀況良好，可暫時不需補鈣或僅補充少量。原因有三：一是吸收不良的鈣補充品可能帶來副作用；二是即使鈣質吸收良好，也應預防身體機能退化；三是過量補