提問

如何為6個月大的嬰兒補充鈣質是最理想的方法？

回答

為6個月大的嬰兒補充鈣質，最適宜的方式是透過戶外活動和飲食來進行。首先，應鼓勵嬰兒參與戶外活動，每天至少0.5至1小時，以便皮膚在陽光照射下合成維生素D，這對鈣質的吸收至關重要。即使在冬季，只要無風，早晨9點鐘後亦可帶嬰兒到戶外曬太陽。若在室內曬太陽，務必開啟窗戶，因為玻璃會阻擋紫外線的穿透。

此外，應注意嬰兒的飲食，確保攝取足夠的鈣質。母乳或配方奶是嬰兒主要的鈣質來源，隨著嬰兒逐漸新增輔食，可以引入富含鈣質的食物，如