提問

因為考研學習，每天久坐超過12小時，導致腳踝浮腫。暫停學習幾天後腫脹消退，但重新學習後又出現腫脹。如何緩解這種情況？

回答

久坐可能導致生理性浮腫。這種情況通常在休息或活動幾天後會逐漸減輕。如果腫脹持續，可以嘗試抬腿或泡熱水以加速血液迴圈。這些方法有助於減輕腫脹。如果情況嚴重，可能需要服用消腫藥物。若有其他疑慮，建議諮詢醫療專業人員。