提問
缺鐵性貧血應注意哪些問題？這個症狀可能反覆出現，該如何處理？
回答
正常情況下，人體的鐵來源於食物，例如瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等，這些食物含鐵較多，而奶類含鐵最低。一般來說，正常人每天從食物中攝取約10毫克的鐵。人體內有儲存鐵的能力，但持續的失血可能導致缺鐵性貧血。失血1毫升，會損失約0.5毫克的鐵，而每天人體能吸收的鐵只有1.0至1.5毫克。慢性失血更容易導致貧血。
為了預防和緩解缺鐵性貧血，可以多攝取富含鐵的食物，如芹菜炒豬肝等。這道菜富含鐵和葉酸，對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒是很好的補充選擇。如果您還有其他問題，或者需要進一步的幫助，我很樂意為您解答。