提問

醫生您好，我的寶寶最近長得比較大了。但我不知道應該給孩子日常吃些什麼？

回答

孩子的營養問題，標準是一回事，但每個孩子都有自己的生理特性，食物營養也是有一些共同法則的。總的來說，天然的就是有營養的。比如玉米、紅薯、燕麥等一些粗食，還有豆製品類等，都屬於天然綠色食品，在營養學界是公認的價值極高的健康食物之一。在烹飪時，給孩子吃涼拌的比吃熱炒的、油炸的好，應儘量保持食物的原汁原味，這樣營養成分才不易流失。