提問

成人和孩童皆需補充鈣質，然而，對於孩童而言，何種補鈣方式最為適宜？

回答

鈣質不足可能導致夜間睡眠品質不佳。成人和孩童均應補充鈣質，因母乳中的鈣質最易被嬰兒吸收，但隨著嬰兒成長，母乳中的鈣質已無法滿足其需求。應為嬰兒提供適量的鈣質補充，如鈣粉與魚肝油，但需注意避免過量，以免造成中毒。魚肝油建議於嬰兒出生兩週後開始給予。此外，陽光照射對於鈣質吸收亦極為重要。值得注意的是，每個孩童的鈣質需求不同，部分孩童可能無需額外補充鈣質。