提問

小女孩是否適合每日飲用豆漿？這一問題困擾著許多家長，他們關心孩子的飲食習慣，希望能獲得專業的建議。

回答

豆漿含有豐富的雌激素，對於小女孩而言，建議每週飲用2至3次即可，不宜每日飲用。家長可以考慮讓孩子交替飲用牛奶和豆漿，以達到營養均衡。平時應鼓勵孩子多喝水，並攝取富含高鈣、高蛋白和維生素的食物，以增強營養。同時，注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，加強體育鍛煉，提升身體素質，並注意保暖，以防受涼。