提問

兒童的理想體重範圍是多少？若體重偏低，應採取哪些措施？

回答

兒童的體重發展有兩個關鍵時期：嬰幼兒期和青春期，此時期充足營養對身高增長，至關重要。建議提供富含各類營養的食物，如豆製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食品，以及富含維生素C、A和鈣等礦物質的蔬菜、水果。特別是鈣質，對幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，有助於身高增長。此外，應密切關注孩子的飲食狀況，不良飲食習慣可能導致體重過輕。