提問

寶寶胃口不好，經常肚子脹，而且也沒有餓的感覺，現在已經三四天沒有大便了。想問一下嬰兒便秘應該吃什麼？

回答

可以多吃一些水果和蔬菜。平時注意增加孩子含粗纖維食物的攝入量，同時讓孩子增加鍛鍊、增加飲水量、養成規律排便的習慣，多食用些蔬菜和水果等。孩子的便秘主要是因為膳食纖維攝入不夠，而很多小孩不喜歡吃蔬菜。這樣就會導致腸胃蠕動緩慢、消化不良的情況，使得食物殘渣在腸道停留時間過久，從而引起便秘問題。