提問
一位母親發現她的女兒僅有20多天大，卻經常出現進食後不排便的情況，且伴有吐奶現象。為瞭解決便秘問題，母親嘗試了多種藥物和醫生的建議，但效果不佳。她想知道可能的原因及有效的治療方法。
回答
寶寶便秘可能與纖維素攝取不足或食物加工過程中纖維素損失過多有關。家長可以透過增加寶寶飲食中的纖維素攝取量，並注意烹飪方式來改善這一問題。首先，應該讓寶寶多吃富含纖維素的食物。各種雜糧，如燕麥、紅薯、豆類等都含有豐富的纖維素。此外，各種蔬菜，例如菠菜、芥藍、小白菜、西蘭花、竹筍、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等也含有不少纖維素。在水果方面，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍莓、草莓等含有小籽的水果對於促進大腸運動效果顯著。許多