提問

一位懷孕30週的準媽媽擔心她的寶寶可能會出現新生兒黃疸。她想知道在孕期中，是否有特定的飲食或生活習慣可以幫助預防這種情況。

回答

為了在懷孕期間預防新生兒黃疸，建議準媽媽們應該注重均衡飲食，避免過量進食，並減少攝取生冷、辛辣、海鮮、油膩及發物等刺激性食物。增加白開水的攝取量有助於促進體內毒素的排出。同時，應戒除煙酒，保持積極樂觀的心態，適度運動，並確保有充足的睡眠。這些健康的生活習慣對於預防新生兒黃疸至關重要。