提問
一位14歲女孩，身高160公分，體重55公斤，對於美食難以抗拒，且不喜歡運動，同時對減肥藥物持懷疑態度。她想知道在這樣的情況下，應該如何進行體重管理？
回答
根據提供的資訊，該女孩的身高和體重均處於同年齡和性別的正常範圍內，BMI值為21.4，屬於正常體重，並未達到肥胖標準。因此，若要進行體重管理，建議採取適量的運動並調整飲食習慣。運動方面，可以選擇自己喜歡的活動，以增加持續性；飲食上，應確保營養均衡，滿足生長發育的需求，同時適當限制高熱量食物的攝入。重要的是，應避免過度節食或使用未經證實的減肥方法，以免影響健康。