提問
一名3歲半的兒童，體重達30公斤，除肥胖外身體狀況良好，嗜睡且偏好零食。家長擔心過度幹預會影響孩子的成長，應如何適當處理？
回答
肥胖或單純性肥胖是指皮下脂肪過度堆積。一般而言，肥胖定義為體重超過按身高計算的平均標準體重的20%，或超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上。根據超重的程度，肥胖可分為輕度、中度和重度。輕度肥胖超過標準體重2至4個標準差，中度肥胖超過3至4個標準差，重度肥胖超過4個標準差。
對於兒童肥胖問題，建議採取平衡的飲食管理，避免過度限制影響孩子的正常成長。應鼓勵孩子進行適量的體育活動，並在飲食中增加蔬菜和水果的比例，減少高熱量零食的攝入。同時，家長應