提問

家中六歲孩童體重過重，雖然父母已嘗試控制其飲食，但孩子容易感到飢餓且食量大。家族中並無肥胖史，對於小兒肥胖應如何進行治療？

回答

首先，確認孩童的體重確實屬於肥胖範疇。控制體重的方法不外乎飲食控制與增加運動。建議孩童減少攝取澱粉類及油膩食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝取，採取少量多餐的方式。鼓勵多飲用溫水，積極參與戶外活動，增加運動量，並適當曬太陽。同時，應確保規律的睡眠，每天保證8至9小時的充足睡眠。