提問

一位懷孕36週的孕婦，在與朋友交流時得知需要去除胎毒，以免影響胎兒健康。她想知道在懷孕後期，應該如何透過飲食來達到這一目的。

回答

懷孕期間要完全清除胎毒是相當困難的，但可以透過飲食調節來幫助排除體內毒素。建議避免食用辛辣刺激的食物，並保持充足的休息和良好的心情。應避免飲用冰冷的水或飲料，並增加新鮮蔬菜水果的攝取，以補充維生素和微量元素。同時，注意飲食的健康搭配，多食用瓜果蔬菜、滋陰潤燥的食物、豆類和當季水果，減少辛辣油膩食物的攝入，並確保充足的水分攝取，以維持大便通暢。