提問

近期觀察到孩童對食物的興趣降低,導致體型瘦小且身高發育不如同齡兒童。家長應如何應對孩童不愛吃飯的情況?

回答

面對孩童的消化不良和食慾不振問題,建議提供一些有益於胃部和消化系統的食物,如山藥、山楂、紅棗、雞肉和牛肚。同時,增加含鋅量高的食物攝取,例如牡蠣、牛肉、羊肉、動物肝臟和腎臟、堅果等,有助於提升食慾。避免給予孩童零食或含糖飲料,應提供營養均衡且易於消化的飲食。此外,鼓勵孩童每日進行適量的運動,以促進消化和食慾。