提問

一位家長發現他們12個月大的孩子對水果和蔬菜表現出抗拒，即使嘗試餵食，孩子也會用舌頭將食物吐出。目前，孩子正面臨便秘問題，體重保持在20斤，身高72公分，且近來體重沒有增加。

回答

對於孩子不願意吃水果和蔬菜的情況，家長可以嘗試將水果用攪拌器打成果泥，以便更容易餵食。至於蔬菜，可以嘗試提供外觀吸引且營養豐富的選擇，如西蘭花，以培養孩子對蔬菜的興趣。建議採用少量多餐的餵養方式，讓孩子逐漸適應食物的味道。同時，確保孩子有充足的水分攝取，以緩解便秘問題。