提問

我朋友孩子個子一直比同年齡的人好像小，長得很慢，平時我朋友就是想讓孩子多長點，非常注意他的營養補充，家裡有什麼好吃的我朋友基本上都是留給他吃了，他怎麼還是一點反應沒有。小孩該如何長高？

回答

需要養成良好的生活習慣，早睡早起，避免偏食和飲食不均衡。因為腸道對營養的吸收能力相對較差，可能導致兒童的生長發育受阻。夜間是生長激素分泌的高峰時期，如果睡得很晚，會減少生長激素的分泌，影響孩子正常的身高發育。適當的運動可以促進生長激素的分泌，幫助骨骼生長更快，有助於增加身高。