提問

懷孕一個多月的孕婦出現了強烈的反應，包括頻繁嘔吐和心理上的不適。請問有什麼方法可以減輕這些症狀，同時不對胎兒造成影響？

回答

懷孕初期的嘔吐症狀可以透過以下飲食調節方法來緩解：

  1. 柚子皮煎水：將柚子皮煎煮後飲用，可連續數日使用。
  2. 生薑紅糖水：將生薑切片，加入紅糖，煮沸後飲用。
  3. 牛奶加韭菜：將牛奶煮沸後，加入少量韭菜。孕婦可根據個人喜好選擇上述方法之一。此外，建議攝取富含碳水化合物的食物，如麵粉、玉米、小米、紅薯、土豆等，這些食物有助於緩解「早孕反應」。冷食的氣味較少，可適量食用以避免嘔吐。建議採取少量多餐的方式，不必堅持固定的進食時間，並減少湯類