提問

孩子挑食偏食該如何處理？

回答

您好，對於孩子的挑食和偏食問題，需要及早進行糾正，否則長期下來，每天攝取的營養素可能不足，對孩子的智力發育和生長會產生不良影響。以下是一些建議：

  • 確保均衡飲食：不要給孩子吃零食、冷飲或含糖飲料，過多的零食攝入會減少孩子對正餐的食慾。培養孩子按時吃飯的習慣，多吃應季的蔬菜水果，多喝水。
  • 適當補充優質蛋白：在飲食中適量增加魚、蝦、肉和蛋等優質蛋白的攝入，有助於提高食慾和營養吸收。
  • 增加戶外活動時間：適度增加孩子的戶外活動時間，促進腸道蠕動，增強食慾和消化功能。

同時，您還可以考慮是否孩子缺乏鋅。如果存在鋅缺乏的情況，也會影響食慾。建議向醫生諮詢，進行相關檢查以確定是否需要補充鋅。

希望以上資訊對您有所幫助。如有更多問題，請隨時提出。